En sårt trengt pause

30. mars skrev jeg brb (be right back) på min instagram og stengte facebook-profilen min. Behovet for anerkjennelse, å bli sett og å bli hørt ble så stor at jeg følte det tok litt over så jeg bestemte meg for å trekke meg unna det. Jeg har et ønske om å få fokuset innover meg selv igjen ved skrive, ta bilder og lage ting uten å dele det med noen. Kun min egen anerkjennelse og mening om det jeg gjorde skulle bety noe. 

Det har snart gått en måned og prosjektet går bra. Det har vært mange ganger hvor jeg har strukket meg etter telefonen for å sjekke Facebook eller for å dele et fint bilde jeg har tatt av hundene. Jeg lagde nylig nye seler til de i ny form og stil, og det var nærmest vondt å ikke skulle dele dette i hundegruppa. Nå som det har gått tre uker har derimot lystene nærmest forsvunnet og det er heller litt panikk i magen når jeg lurer på om jeg skal åpne den igjen. Tanken på alle bildene, meningene og den konstante reklamen gjør at jeg har lyst til å flytte til et sted uten internett. 

Jeg får ikke like mye panikk av tanken på å publisere noe på instagram igjen, men jeg nyter veldig pausen og det å praktisere yoga for meg selv. Det har skjedd noen ganger at jeg har tenkt "denne posituren hadde sikkert gjort seg på instagram", men for det meste så har det bare vært en deilig flow hvor fokuset kun har vært innover. Akkurat den biten nekter jeg å gi slipp på, så jeg kommer til å ha et tydelig skille mellom min egen praksis og fotografering for instagram. Jeg holder på denne fine pausen en liten stund til, så kommer jeg sterkere tilbake. Det er planlagt flere yoga videoer på youtube og oppstart av treningsvideoer der også.

Men fram til da så skal jeg huske på sitatet på bildet mitt under og bare slappe av litt. 

Angst: mine tips

_MG_1536.png

Forrige uke så hadde jeg en dag på Vegansnappen der jeg snakket litt om angst og hvordan det føles. Det er så annerledes fra person til person så jeg fokuserte på hvordan det føles for meg, men det var tilfeldigvis veldig likt mange andre. Vanligvis når jeg har Vegansnappen så snakker jeg om trening og evt lager litt vegansk mat, så da jeg fikk et spørsmål om jeg kunne snakke om angst så syns jeg det var både spennende og skummelt. 

Jeg forventet ikke at det skulle være så mange tilbakemeldinger, men det er potensielt den dagen jeg har hatt med flest meldinger. Det var meninger, spørsmål og kommentarer i hytt og pine. Selv flere dager etterpå fikk jeg kommentarer, så det er tydelig at det er mange meninger der ute. Det er mange som kommenterte at de syns det var deilig å vite at de ikke var alene, men jeg på min side ble litt lei meg av hvor mange der ute som sliter med dette problemet. Og det er kun de som sendte en melding - hva med alle de andre? Angst er skummelt å snakke om, men det må ut i dagslyset for det er forjævlig kjipt og det er så mange som sliter med det.

gjøvik_69-2.png

Før jeg kommer med mine tips som jeg delte på Vegansnappen så skal jeg prøve å forklare hvordan angst føles for meg, og veldig mange andre. Det finnes mange ulike typer angst og det jeg har slitt med de siste 8 årene er panikkangst som går over til å bli generalisert angst.

Panikkangsten er det verste. Det er 3-5 intense minutter med ekstrem hjertebank, andpustenhet (selv om du sitter på sofaen uten å bevege deg), kvalme, en intens og veldig reell følelse av frykt, følelsen av å ikke kunne trekke pusten ordentlig som igjen fører til at man blir svimmel. De som opplever panikkangst for første gang kan lett innbille seg at de holder på å dø og man kan begynne å hyperventilere. Når det går over til generalisert angst så forsvinner de fleste av symptomene, men kvalmen, nervøsiteten og frykten blir igjen. Det kan vare i alt fra én time til tre dager. 

Og det kjipeste med alt er at det kan komme helt ut av det blå. Man er ikke forberedt i det hele tatt, men heldigvis så er det mye vi kan gjøre når det står på. 

_MG_1848 1.png

TIPS 1: KONTROLLÉR PUSTEN

Noe av det som skjer med de aller fleste, uansett type angst, er hjertebank med påfølgende andpustenhet. Når hjertet banker fort så begynner vi også å puste fort. Men hva med når vi tvinger oss til å puste sakte? Jo, da roer hjertet seg. Det er egentlig ganske logisk, og logikk er noe vi må prøve å huske når alt står på som verst. Jeg anbefaler derfor å lære seg ujjayi pusting som jeg lærte bort i min første youtube video. To innlegg lenger ned så har jeg lenket til den videoen så ta en titt og lær deg den pusteteknikken.

TIPS 2: KJØL DEG NED

Når man trener og blir andpusten så er vi som regel også ganske varme i kroppen. Det samme skjer under et angst anfall, så hvis vi skal prøve den logiske tankerekka igjen så vil den si at vi må prøve å kjøle oss ned. Det kan du gjøre enten ved å åpne et vindu og henge der litt, eller så enkelt som å ta kaldt vann i nakken og på håndleddene dine. 

TIPS 3: DISTRAHER DEG SELV

Vi mennesker er flinke til å synes synd på oss selv. Når alle disse kjipe følelsene tar over kroppen vår så låser vi oss inne og legger oss under dyna og har det kjipt for oss selv. Mitt tips er å heller si “føkk it! jeg vet disse kjipe følelsene er kun fysiske reaksjoner på et feilsignal om frykt fra hjernen min, og jeg er helt trygg her jeg er.” Oppgaven da er å tvinge deg selv, uansett hvor vanskelig det er, til å gjøre noe fysisk du må fokusere på som å tegne, lære deg å danse (sett på en tutorial på youtube), lag noe komplisert mat som tar lang tid osv. Du skjønner tegninga. Få fokuset over på noe annet. 

TIPS 4: TROSS ANGSTEN

Hvis du slutter å ta bussen fordi det gir deg angst så lar du dine egne tanker vinne. Du lar dine egne tanker styre livet ditt ned i grøfta. Hvorfor ikke la tankene styre livet ditt på en mer positiv måte? Når du dropper å dra på fest fordi det “alltid gir deg angst” så dropper du å gjøre det som faktisk hjelper deg ut av situasjonen. Man må komme til det punktet der man aksepterer og forstår at angsten ikke er farlig og å trosse den vil hjelpe med det. Og jo mer man trosser den, jo enklere blir det i framtiden. 

Hvis du har det veldig ille så vil jeg anbefale deg å trosse deg på tidspunkt der du ikke må gjøre andre ting. Hvis du vet at å ta bussen "alltid" gir deg angstanfall, og du har 2-3 timer tilgjengelig så kler du på deg og henger litt på bussholdeplassen. Kanskje klarer du å få deg selv til å ta bussen én holdeplass, og neste gang så er det to eller tre, og plutselig en dag så er det så mange holdeplasser at du må ta bussen tilbake igjen. Erru med? Litt og litt så blir det bra. 

TIPS 5: ADOPTER ET DYR

Hvis du har pengene, tiden og muligheten til å eie et dyr så er det mange dyr der ute som trenger et godt hjem. Dyr har bevist effekt på å roe ned folk og skape lykke, og det har masse å si at man er tvunget til å ta vare på noen andre. Du kan ikke droppe å gå tur med hunden selv om du har et angstanfall så dyret vil hjelpe deg ut av det verste ved å bare være der. Ta en tur på nettsiden til FOD gården eller andre dyrevernsorganisasjoner og finn et dyr som trenger deg like mye som du trenger den. 

TIPS 6: FINN UT HVOR ANGSTEN KOMMER FRA

Dette er det viktigste tipset jeg har til deg i dag, da alle de andre tipsene kun vil hjelpe med symptomene, men denne vil ta selve problemet. Alle med angst har det av en eller annen grunn uansett om man tror det eller ikke. Jeg slet lenge med å finne ut av hvor det kom fra for jeg mente at "det kom så plutselig og uten grunn", men det er alltid en grunn. Du må jobbe med å bli kjent med deg selv, selv om det kan være svært vanskelig, å takle alt som måtte komme opp. 

Det er mange som syns det er vanskelig å snakke om en del emner, jeg er en av de, så en måte å få det ut på kan være å skrive det ned. Men uansett så må det ut fra kroppen på en eller annen måte, eller så bygger det seg opp og vil komme ut i form av et angstanfall. Da jeg tipset om dette på Vegansnappen så var det flere som skrev av de var så redde for at noen ville finne boka og lese det de hadde skrevet, men da kan jeg anbefale å skrive det på maskinen eller telefonen. Det finnes flere apper der man må ha passord for å komme seg inn så det kan være en måte å gjøre det på. Evt at du skriver en mail til deg selv som du aldri sender så den blir bare liggende i "lagret " mappen i mailen din. Det finnes mange måter å gjøre det på: det viktigste er at du får det ut.

Angst er noe man kan kureres fra så lenge man jobber hardt nok med det. Lykke til og jeg håper du kommer deg dit en dag! <3 

Hvordan: Yoga pusten - Ujjayi Pranayama

Det aller viktigste steget man bør få på plass (eller prøve i hvert fall) når man vil starte med yoga er pusteteknikken. Selv om man ikke kan så mye om yoga så har de aller fleste hørt at det er mye fokus på pust. Hvordan vi puster, når vi skal puste, hvor lang pusten skal være og så videre. Det er mye greier! Det er så mye at det har et eget navn til og med - pranayama.

Hva er det?

Pusten er en komplisert greie selv om alle gjør det hver eneste dag til enhver tid. Uten pusten så finnes vi ikke og det kommer vi oss ikke unna. Det finnes egne pranayama kurs som man kan gå på og til og med egne pranayama skoler som gir deg en utdanning over flere år.  Det vi skal gjennom i dag derimot krever ikke skolegang; det er en enkel pusteteknikk som ofte kalles for ujjayi pusten.

De to jj i ujjayi uttales med amerikansk j slik som i navnet Jennifer. 

Ujjayi er en måte å puste på som er veldig vanlig og nærmest nødvendig i vinyasa yoga, det vil si yoga med bevegelse (i motsetning til f.eks. yin yoga). Den kan være med på å roe deg ned, men den kan være også veldig energigivende; det kommer veldig an på situasjonen og hvordan du bruker den. Det er ofte en kraftig høylytt pust, men den trenger ikke å være det hvis du ikke vil. 

Se gjerne videoen under, og hvis du liker den så gi meg en tommel opp på youtube og abbonér gjerne på kanalen min! Det vil hjelpe meg med å få videoene mine høyere opp på søkeresultatene. Takk! 

Hvis du heller vil leste tekst i dag så les videre under videoen.

 

Hvordan gjør man det? 

Finn en komfortabel sittestilling der du kan ha strak rygg, som for eksempel vanlig skredderstilling på gulvet med en pute under sitteknutene. Kom deg i hvertfall av sofaen da man ofte synker i ryggen selv om man tror man sitter strakt. 

Lukk øynene og kjenn litt etter hvordan din naturlige pust er. Er den kort? Lang? Er innpusten kortere eller lengre enn utpusten? Ta et lite øyeblikk og bli kjent med din naturlige pust. 

Ujjayi pusten er helt avhengig av at vi bruker halsen til å trekke pusten ut og skyve den ut igjen, og dette skjer alltid gjennom nesen. Vi beholder munnen lukket selv om vi blir andpusten. Denne måten å puste på kan ta lang tid å lære seg, men det finnes et lite triks for å lære seg teknikken. 

Jeg vil at du nå skal trekke pusten inn gjennom nesen og puste ut gjennom munnen som om du skal dugge på et speil. Kanskje er det enklere å tenke at du skal lage en lang HHHHAAAA-lyd? Ikke vær redd for å lage lyd så bruk gjerne litt kraft på utpusten din. Gjør minst fem inn- og utpust på denne måten. 

Kjenner du at du bruker halsen mye mer på utpusten din sammenlignet med innpusten? 

Nå skal vi ta det hele et lite steg videre. Jeg ønsker at du lukker munnen halvveis i neste utpust og fortsetter utpusten gjennom nesa. Husk å fremdeles bruke halsen like mye og lag gjerne like mye lyd. Prøv dette en fire-fem ganger. 

Siste steget er å bruke halsen når du puster inn på samme måte som når du puster ut. Behold munnen lukket og se om du nå klarer å gjennomføre en høylytt ujjayi pust både på innpust og utpust gjennom nesen. 

Gratulerer! Jeg antar at du klarte deg helt fint. Hvis du ikke er vant til å trekke inn så mye oksygen til vanlig så kan det hende at du føler deg litt svimmel, men dette vil gå over ganske raskt.

Når gjør man det?

Etterhvert så vil kroppen heller reagere med at du får mer energi av denne type pust så den er ganske viktig å få til når man begynner med vinyasa/flow yoga. Og nå som du har fått den til så bestemmer du selv om du vil at den skal være høylytt eller ikke, men det er noe magisk med å være i et rom med 20 andre som alle har en kraftig ujjayi-pust. Man blir dratt med i stemningen og det gjør yoga praksisen veldig givende. 

I yoga så gjøres som regel hver bevegelse på enten innpust eller utpust så det er viktig at vi lærer å kontrollere den som vi vil. En enkel huskeregel er at når vi åpner brystet så puster vi inn og når vi lukker brystet så puster vi ut. 

Jeg har gjort klar to enkle øvelser som du kan gjøre for å teste ut dette i praksis. 

Den første er den klassiske katt/ku øvelsen som du ser på bildet under. Du kan gjøre øvelsen sittende eller stående hvis du av ulike grunner ikke kan være på alle fire. På en innpust så slippes korsryggen ned mot gulvet og brystkassen presses framover mot veggen foran deg. Blikket kommer opp. På en utpust så skytes ryggen opp mot taket og blikket vendes ned mot knærne. I begge stillinger så dyttes gulvet vekk fra deg så skuldrene er også aktive i denne stillingen. Gjør dette minst fem ganger og husk å følge pusten din. Dette er en veldig fin øvelse for ryggen så den kan gjerne gjøres hver dag uavhengig av hva annet du gjør. 

Den andre øvelsen kan også gjøres både sittende og stående. Start med armene langs med kroppen og på en innpust føres de over hodet der hendene samles, blikket føres opp mot tomlene, og på en utpust føres armene tilbake langs med kroppen og blikket kommer ned igjen.

Disse to enkle øvelsene kan du gjerne øve på fram til neste video der vi skal gjøre Solhilsen A/Surya Namaskara A sammen. 

Ulike yogaformer - hvilken skal du gjøre?

_MG_8936-2.png

Det finnes flere yogaformer enn de jeg har skrevet om under, men dette er de vanligste formene i Norge i dag. 

Hatha Yoga

De aller fleste yogatyper i vesten faller under kategorien hatha yoga bl.a. ashtanga og jivamukti (og seks til). Det er en aktiv yoga form som kan kjennes ut som trening litt avhengig av tempoet på instruktøren. 

Ashtanga Yoga

Ashtanga er en av de mest kjente yogastilene i verden. Det er seks faste serier, og de fleste jobber med den første serien, Primary Series, i flere år. Det er over 60 positurer som skal gjennomføres og de fleste positurene skal man gjøre både høyre og venstre side på. Dette tar cirka 1,5t å gjennomføre. Og i mellom hver sittende positur så gjør man i tillegg en liten vinyasa, så dette er en fysisk krevende serie. Man blir både myk og sterk av denne serien. Mange kommer seg videre til den andre serien, Intermediate Series, men det er ikke så ofte at man ser folk gjøre tredje serien. Det er en grunn til det! Men dette er også en serie som alle kan gjøre da det finnes en enklere variasjon av alle positurene så ikke la ordene over skremme deg. Dette er yogatypen jeg gjør mest av. Det spilles som regel ikke musikk i disse timene. 

Jivamukti yoga

Jivamukti er en yogatype laget av et ektepar i New York med lang historikk med ashtanga bak seg. De holder fremdeles på og styrer hele yogaformen derifra. Det finnes ulike jivamukti-former, men de to vanligste heter Spiritual Warrior og Open. Spiritual Warrior er en fast serie med positurer som gjennomføres på én time. Open derimot endrer seg hver måned utifra instruksene fra New York. Instruktøren styrer timen som består av chanting, musikk og meditasjon. Disse timene er mye "løsere" i formen sammenlignet med ashtanga som kan sees på som strengere. 

Vinyasa

Vinyasa betyr å sette noe i en viss rekkefølge, som f.eks. asana. Så vinyasa er ikke en spesifikk yoga type, men en rekke hatha yogapositurer satt i rekkefølge. Det er derfor umulig å vite hva slags time man går til hvis den kun heter vinyasa. Om timen er rolig eller rask, tung eller lett, er helt avhengig av instruktøren. Om det finnes flere instruktører der du gjør yoga så prøv gjerne timene til flere, så finner du instruktøren som passer best på deg .

Yin yoga

De aktive yogaformene på lista over er kan kalles yang-yoga, og da vil yin yoga være det motsatte. Yin yoga er terapeutisk både for sinnet og for kroppen. Positurene (som det på bildet over) kan holdes i flere minutter så det på virker bindevevet rundt musklene våre i tillegg til musklene. Det er ofte noe guidet meditasjon med i timen i tillegg til pusteøvelser. Dette er min mest anbefalte yoga form for absolutt i alle. Vi trenger yin yoga i livene våre så hvis ditt yoga senter tilbyr denne timen så anbefaler jeg det sterkt! 

Restorative yoga

Dette er også en yin yoga type, men som er enda roligere. Positurene holdes i mange minutter og det brukes både blokker, bolstere og bånd. Det er ofte få positurer og kan ofte kalles medisinsk yoga. 

Hva er yoga?

24131334_10154864854157373_1484300194039943376_n.jpg

Med mitt lille store prosjekt, Yoga For Alle, håper jeg å inspirere deg til å prøve denne fantastiske aktiviteten. Men før jeg starter med hva, hvordan og hvorfor, så skal jeg prøve å forklare hva yoga faktisk er. Det blir kanskje litt mer en forklaring på hva yoga er for meg, men det tror jeg stemmer nogenlunde overens med hva yoga er for veldig mange andre også.

Yoga, veldig enkelt forklart, er en måte å få kropp og sinn til å samarbeide bedre ved hjelp av pusten. Vi gjør positurer for å åpne kroppen så pusten flyter lettere og med det klarer vi forhåpentligvis å ha litt mer kontroll på tankene våre.

Okeeeeey...den forklaringen hjalp ikke akkurat planen min om å få yoga til å virke mindre "svevende". Beklager! La meg prøve igjen ;)

Med yoga er det ønskelig å oppnå:

  • Et mer fokusert sinn
  • Mer empati
  • Et tettere bånd til menneskene/dyrene/verden rundt oss
  • Bedre kontroll på pusten
  • Færre fysiske smerter
  • Mer bevegelighet i kroppen

Den lista kan være uendelig lang hvis man ønsker. Poenget jeg prøver å få frem er at yoga er i utgangspunktet så utrolig mye mer enn den fysiske delen som vi i vesten opplever som yoga. Det er kanskje ikke så rart siden det er mye enklere å fotografere en positur enn det er å fotografere meditasjon.

Leger og behandlere ber pasientene sine om å gjøre yoga for å gjøre ryggen bedre, uten helt å vite at asana (den fysiske delen av yoga) kun er en brøkdel av hva yoga faktisk er. Ja, du vil mest sannsynlig få mindre vondt i kroppen, men det som skjer i sinnet er det viktigste. Arbeidet med sinnet er derimot mye vanskeligere å oppleve med mindre man selv er klar for det. Før den tid kommer, at en selv er åpen og klar, så vil yoga bare virke rart og for rare mennesker.

Jeg håper å kunne gjøre yoga litt mer for hvermannsen og litt mer folkelig med mitt lille prosjekt. Vi skal absolutt gjøre positurer og snakke om pust, kanskje til og med litt chanting etter hvert, men jeg lover å gjøre det så lett forståelig og så lite skummelt som mulig. Håper du henger deg på og prøver noen av utfordringene jeg kommer med etter hvert. :)

Prosjekt: Yoga for alle!

Hver gang inspirasjon slår til hos meg så startes det ny prosjekter. Jeg elsker å lære nye ting og jeg har aldri vært typen til å sitte stille når det klør i hele kroppen etter å gjøre noe nytt. Yoga har vært så fantastisk for meg så jeg vil starte et lite bloggprosjekt der jeg gjør det jeg kan for å inspirere til yoga for alle. 

Jeg vet veldig godt hvordan yoga kan ses på fra utsiden. Noen gang tenkt følgende tanker om yoga og de som driver med det? :

  • Yoga er for myke folk
  • Yoga handler om å stå på hendene og komme inn i rare stillinger
  • Meditasjon, meditasjon, meditasjon
  • Hvorfor skal de alltid si ooooooommmmmm egentlig?!
  • De chanter og synger på rare språk
  • Yoga er vanskelig
  • Yoga er for folk som går i rare klær og tror på rare ting

Jeg vet i hvert fall at jeg tenkte alle tankene over og mange fler. Mitt lille (potensialt stoooore) prosjekt går ut på å eliminere disse tankene hos dere. Jeg vil gjøre yoga tilgjengelig, lett å gjøre, lett å forstå og forhåpentligvis fristende å prøve. Kanskje jeg til og med lager videoer? Jeg skal dra fram penn og papir og legge litt planer og ideer. 

Løp og kjøp deg en god yogamatte og gjør deg klar! :)


 

10 mnd har gått siden sist

Det har gått 10 måneder siden mitt siste blogginnlegg. Det skjønner jeg både veldig godt og ikke i det hele tatt. Jeg har kjent litt på ønsket om å blogge litt igjen den siste tiden, så jeg starter litt opp igjen nå. Det var morsomt å lese planene mine for 2017 for det har jo ikke helt blitt sånn som jeg planla. 

En viktig forskjell fra 2016 til 2017 er måten jeg trener på. Jeg har blitt yogafrelst og det 90% av treningen min i dag består av yoga. Jeg gjør noe styrketrening på ryggen og løper litt, men ellers er det ashtanga yoga som er min greie.

Yogaen gjør at kroppen min for det meste har det veldig bra. En gang i blandt så blir jeg ivrig og halter i noen dager, men for det meste så går det ganske greit. Det er en vanvittig forskjell fra samme tid året før. 

Det er så mange som er nysgjerrige på ashtanga yoga så jeg lager en bloggserie framover der jeg tar for meg de ulike positurene i riktig rekkefølge med detaljerte beskrivelser av hvordan de skal gjennomføres. Det er nemlig over 60 positurer som skal gjennomføres på ca. 1,5t, alltid i den samme rekkefølgen. Først starter man med solhilsen A, så solhilsen B, deretter kommer de stående positurene, så de sittende, så de liggende før vi har egne avslutningspositurer. Det er mange positurer å komme seg gjennom og klarer man de ordentlig så har man en god treningsøkt. Mellom alle de sittende positurene gjør man også det man kaller for en vinyasa, men det kommer vi tilbake til.

 Bildet er laget av Ryan Spielman.&nbsp;

Bildet er laget av Ryan Spielman. 

Jeg har gjort ashtanga i 11 måneder nå og er fremdeles en nybegynner. Dette er en praksis man aldri blir ferdig med og jeg nyter reisen veldig. Det er mange av positurene jeg ikke kommer meg inn i, men jeg skal gjøre mitt beste med å forklare og vise allikevel. Vi er alle på ulike plass uansett og det er helt OK at kroppen min fremdeles er for stiv for mye av dette. Jeg kommer meg dit til slutt uansett om det er neste uke eller neste år. 

Oppskrift: ingefærshot med sitron

Jeg fikk Vego Magasinet i Veggisboksen sist gang og der var det en oppskrift til ingefærshot. Det koster jo enorme summer for å få kjøpt i butikken så da lagde jeg selv. Vanvittig enkelt og kjempegodt.

Oppskrift:

100g ingefær
1l vann
0,5dl agave sirup
2 sitroner

Vask og riv ingefæren med skinnet på og kok under lokk i 20 minutter. Ha i sirupen og rør til det har løsnet opp helt. Press saften fra begge sitronene og vips, så er du ferdig. Ha i glass med lokk og shot i vei. 

Ingefær kan ha en blodfortynnende effekt, som for oss uten problemer er som regel positivt, men går du på blodfortynnende medisiner så ville jeg hørt med legen før du drikker mye av dette. 

PS. Glassene har jeg kjøpt på Clas Ohlson. 

Barnearbeid vs. dyrevern

Jeg har vært veganer i snart 2 år og i løpet av denne tiden så jeg hatt mange diskusjoner med folk som både syns det å være veganer er kjempeinteressant og de som ikke syns så mye om det. Det finnes også de som føler de gjør nok for en annen sak og derfor ikke trenger å bry seg med veganisme.

Som regel er det barnearbeid som kommer opp; “jeg bryr meg mye mer om barnearbeid og syns det er en viktigere sak å kjempe for. Jeg handler for eksempel aldri på H&M eller andre store kjedebutikker."

Det jeg lurer på da er hvorfor man kun trenger å bry seg om én ting? Det er på ingen måte sånn at veganere kun bryr seg om dyr. Veganere har som regel ganske forhøyet empatinivå og vil derfor kjempe for rettferdighet for både mennesker og dyr. Det er derfor ikke uvanlig å se veganere OGSÅ være med i kampen mot barnearbeid, kvinnemishandling osv. 

Jeg kan ikke helt se hvorfor det at man kjemper mot én sak gjør deg fortjent til å ha skinke på brødskiva. Dette er heller ikke noe de har et svar på selv annet enn “jeg gjør nok”. 

Jeg må ihvertfall si meg svært uenig..